Kogaion: Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej i Sportu oraz Ministra Zdrowia w sprawie sposobu przeprowadzania przysposobienia obronnego studentów i studentek (Dz. U. z 2003 r. Nr 174 poz. 1686 oraz Dz. U. z 2005 Nr 4, poz. 18), studiujący - ochotnicy pierwszego semestru drugiego roku studiów wyższych szkół zawodowych [...]
niby dzien sie nie skonczyl ale juz praktycznie moge go opisac bo nic poza tym tego co wiem sie w nim nie zdarzy. Wstalo mi sie dzis o 7.30 zaraz kapsulka adipokilla.no i po kolei. 1.60g owsiane,10g rodzynki,30g orzechy wloskie,mleko,2 jaja do tego capsy omega3,lecytyna i witaminy i mikroelementy jak codzien rano 2.schab 250g kasza kuskus 50g,20g [...]
Refeed MUSI się składać tylko i wyłącznie z produktów znajdujących się w diecie codziennej? Czy mogę sobie w ten 1 dzień zjeść produkty tzw'zakazane' ? Zmieniony przez - Łuukasz90 w dniu 2015-08-29 12:54:10
tak na prawdę nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, ilość powtórzeń nie tyle zależy od cyklu masa/redukcja, bo tu wielkiej różnicy w treningu siłowym nie ma, co rozkładu włókien w poszczególnych mięśniach, choć wszystko i tak rozbija się o indywidualne podejście . ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-29 13:53:04
Zeby wrzucic foty w jednym poscie tak jedno pod drugim to trzeba je najpierw wgrac na jakis serwer tak???? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-06 00:14:29
ja jestem od dawna za pogrubieniem dla Asiuni!!! udziela sie duzo w humorze i zawsze daje fajne rzeczy bez powtórek na ogół do tego zachowuje sie jak nalezy za to ile wklada pracy chociazby w wyszukiwanie nowych jajec zebysmy mogli sie posmiac mysle ze warto by bylo ja pogrubic w drodze wyjątku pewnie van ma podobne zdanie ~~~~~~~~~~~ [...]
Cichy: jak to nie jesteś pewien? Mistrza nie poznajesz? Autografu nie wziąłeś?! Oj Cichy.... Pozdrawiam. Ps. Michail za***iste foty (czyżby Radek się przebierał na treningu?) raz koszulka na ramiączka, a potem z rękawnikami (ta z rękawnikami niebiesko jakaś tam nawet fajna się wydaje). Ps2. To Radek waży 116kg i nie szykuje się w tym roku już do [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 29 Dochodze do siebie, w weekend wyszło mi jednorazowo 20h pracy non stop (jak poszedlem w sobote o 18 tak wrociłem w niedziele popołudniu 8-) ) w tym tygodniu 3 zmiana wiec moge wieczorkiem jeszcze potrenowac :-) organizm mam nadzieje wypocznie i pod koniec [...]
Dzięki. Tylko czemu to tak zawsze na zdjęciach fajnie wygląda, a w rzeczywistości zanim się uda mi zrobić w miarę dobre ujęcie mojej krzywej i niesymetrycznej sylwetki, to muszę pyknąć sobie 100 fotek pod różnym kątem itp. hehehe No generalnie sam jestem w szoku:) Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-12-13 15:20:29
ŚNIADANIE: - 2 kromki chleba żytniego z soją i słonecznikiem posmarowane niskotłuszczową margaryną, - 30 g wędzonego łososia, - 50 g sałatki z pomidora i cebuli Ok. DRUGIE ŚNIADANIE: - 150 g chudego serka wiejskiego Ok. OBIAD: - 1 talerz zupy grzybowej gotowanej na włoszczyźnie z odrobiną oliwy z oliwek, - 100 g dorsza pieczonego w folii, [...]
możesz tak zrobić, choć ja ,jak już to zrobiłbym tylko w 7 tyg zejście na 50mg clom 4 dzień po ostatnim strzale Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-26 14:29:29
pfff niewdzięczni jesteście pomyslałam o Was, wkleiłam zyczenia i rozneglizowaną panienke a wy jeszcze krecicie nosami pfff już nie mówiąc że dla mnie nikt nie wkleił np GSP w stroju mikołaja aaa w niedziele Hadaka Waza, pojade pokibicować Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-07 11:48:47
no nasz spam najlepszy, także zapraszamy na dłużej Ja tam mam tyle ADHD w sobie, że w ogóle ciuchy mogę zostawić w szatni A na awatarze taka spokojniutka się wydajesz przejrzałem profil widze że juz 7 lat trenujesz, niezła musisz być sympatyczny opis
Scorpion naobiecywał naobiecywał a dojechania na tarczach nie było siwy żebym za ten aparat nie zafundowała Ci też aparatu.. ale korekcyjnego bull a ja byłam wczoraj w Bytomiu na Hadace, fajne walki, ale sporo kontuzji. Kumpela z klubu założyła dziewczynie gilotyne w walce finałowej, a że była od niej dużo wyższa i silniejsza to wstała na [...]
Tylko dla dorosłych mam original . A ten u mnie w mieście koncert OSTR z promocją płyty był jako pierwszy w całej Polsce. I jestem zayebisty W ogóle się kurva nie chwale
Ja się nigdy w życiu jeszcze nie biłem (nie licząc sparingów w klubie) . Wesołych, wesołych. Nawpjerdzielam się jak świnia na Wigilię <mniam> Dziś rozkręciłęm sam całego kompa - nawet zasilacz na części pierwsze! i czyściłem odkurzaczem! Sraka była nie mała, bo miałem złe przeczucie, że się nie odpali już ale działa jak torpeda! yo [...]
Chvj wi czy ruchable hehe. Mam jeszcze dla was jednego njusa i spadam . Kumple z osiedla na drugim końcu miasta z którymi się dłuuuugo nie widziałem mają tam jednego typka co niby parterowiec i wszystkich poddaje. Taki typek znam go też. Ponoć uczył się tylko z gry UFC Undisputed i z filmików i nie wiadomo czy ćwiczy czy nie. Taki kolega ztamtąd [...]
SiwYbks tak to u mnie eeeej a zdjęcie nie ładne? prosze pochwalić bo sama je robiłam co do dziewczyny z zdjęcia którą chwalicie to Kiki czyli Asia Ogrodnik i ona nie jest z mojego klubu odemnie jest ta druga dziewczyna. Swoją drogą nie radze pisac o niej "dupa" bo dupe to ona mogłaby ale Wam skopać ufff dobrze że dokopaliście się do [...]
Hehe No ja się tam wcale nie czuję jeszcze dobry z angielskiego mimo iż go studiuje xd . Znaczy no wiadomo, że ogarniam w miarę dobrze(bo dobry z angielskiego to może być tylko kurva angol, a nie polak ) ale na razie mnie yebie to. Chcę tylko pozdawać wszystkie kolokwia i zaliczenia, a w styczniu mnie czeka JESZCZE: Zaliczenie z historii wlk [...]
ooo a za co daniellew ma bana bom nie w temacie? piękny kwiecie sztuk walki bull ale z Ciebie poeta :* z gardy i w dosiadzie tez pewnie jesteś dobra no dosiad też jest niezły. lubie być na górze co do artykułu wysłanego przez bulla mam wrażenie że autor troche przegina. Idąc jego tokiem myślenia żeby walki były bardziej widowiskowe może wróćmy [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
